冬季宝宝如何强身？

　　冬季宝宝如何强身？我们常会发现，有的宝宝身体健康，但是有的宝宝却身体瘦弱，也更易生病，我们当然都希望宝宝能够健健康康的，因而如果您想帮助宝宝变的强壮起来，就不要错过这个冬季，冬季虽然宝宝的免疫力降到最低，但是这也是调养宝宝身体的好很难得机会。　　

　　一、宝宝瘦弱的原因

　　我们宝宝正常的生命活动和生长发育都依赖于宝宝的消化系统，如果消化系统运转正常，就可以为身体提供足够的营养，宝宝自然也就健康，但是如果宝宝的脾胃功能较差，对摄入的食物不能消化和吸收，身体自然也就不能得到充足的营养供应，体质自然也比较弱，因而，想让宝宝变得强壮，调养好宝宝的脾胃是很重要的。

　　二、冬季宝宝强身方法

　　1、调理脾胃

　　就冬季来说，气候会宝宝脾胃功能的影响比夏天小了很多，我们就借这个时机将宝宝的脾胃调养一番，从源头入手帮宝宝强身，改善身体状态，你可以给宝宝吃一些有补脾胃助消化功效的食物，如山药、茯苓、扁豆、莲子、山楂等，当然在必要时，在医生的专业指导下也可以适当服用些健脾助消化的中药以增强脾胃的功能；

　　2、保证热量与营养供给

　　在调养宝宝脾胃后，如果调养的好，宝宝会表现出明显的食欲增加，胃口转好的现象，这个时候你就可以适当的在宝宝食物中增加鱼、禽、肉、蛋等高热量食物的分量；

　　3、适量运动锻炼

　　宝宝体弱但并不是碰不得的玻璃娃娃，因而像跑步、散步、打球、跳绳等这些运动也是同样适合体弱的孩子的，但是在时间和强度上需要遵循由少到多的原则，要循序渐进，多进行适当的锻炼，宝宝身体得到很好的锻炼，体质也会随之改善。

　　如果你的宝宝身体虚弱，你可以尝试把握住这个冬季的时机，调养宝宝身体，提高宝宝体质。