婴儿贫血吃什么好

       现在物质生活越来越好，孩子的食物应有尽有，但是，仍然有很多宝宝发生贫血，那么，婴儿贫血吃什么好呢？

       随着生活水平的不断提高，婴儿食品的种类也日益增加，各种营养品更是应有尽有，那为什么还有很多孩子发生贫血呢？其实，婴儿贫血多为缺铁性贫血，食品种类虽然增加了，但挑食偏食厌食的宝宝也越来越多了，所以，婴儿贫血的发生率也越来越高。那么，婴儿贫血吃什么好呢？

       前面我们说了，婴儿贫血大部分是由于缺铁引起的缺铁性贫血，所以，重中之重就是补铁，那么，补铁的食物有哪些呢？

       补铁的食物很多，效果比较好的是动物内脏，但是，动物内脏的胆固醇含量也是非常高的，所以，建议每周吃1—2次。

       蔬菜中补铁效果比较好的是黑木耳，黑木耳中的铁含量是相当高的。而且，木耳属于菌类植物，常吃木耳对过敏性体质的改善也有很好的效果。

       而水果中，含铁量最高的要数桃了，夏天是桃子盛产的季节，而且，桃子肉嫩绵软、味道清甜，又富含水分，不论多大的宝宝都可以吃，而且，很少有宝宝不喜欢吃桃的。

       另外，蛋黄、瘦肉、一些海产品，比如海带中，也含有丰富的铁，可以经常给宝宝吃。如果宝宝缺铁的情况比较严重，可以喝一些强化铁的配方奶。

       下面再给大家介绍一道补铁的食谱：什锦蔬菜。

       原料：黑木耳、山药、胡萝卜、青椒、土豆、豆油、香油、淀粉、盐适量。

       做法：把所有的蔬菜都洗干净，然后切成片备用。在锅内放少许油，烧热后先放入胡萝卜煸炒一会儿，然后再放入土豆片和山药，炒一会儿加点汤，烧开后再放入木耳和青椒，多炒一会儿，如果宝宝很小，可以多加点汤，炖得更加软烂一些，然后用水淀粉勾个芡，出锅后滴入几滴香油即可。

       这款什锦蔬菜小炒，不但含有丰富的铁，还含有丰富的钙、锌等矿物元素，营养十分丰富。再加上色彩鲜艳，一般挑食偏食的宝宝看见了，也会勾起他的食欲。妈妈们还可以举一反三，改变里面的食物，放一些宝宝不爱吃的蔬菜，也会吸引宝宝的。这样，不但可以改变里面的营养素的结构，还能增进宝宝的食欲，口味也很适合宝宝。

       关于“婴儿贫血吃什么好”这个话题，就跟大家分享到这里，希望对家长朋友们能够有所帮助。

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