给婴儿补钙的要点须知

　　很多妈妈都知道给婴儿补钙的重要性，但是在补钙的时候却往往走进一些误区，不大不能给婴儿补钙，同时还有可能会影响到其他营养物质的吸收。因此专家特别提醒，在给婴儿补钙的时候必须要注意以下几个方面问题：

　　1.适当补钙

　　在给宝宝补钙的时候很多家长都认为补的越多越好，但这是非常错误的做法，专家提醒如果一次性给宝宝摄入大量钙质的话反而会严重的影响到宝宝对其他营养物质的吸收，比如像铁、锌、镁等元素等。专家提醒，一个人的身高除了遗传因素外，还必须要拥有健全的内分泌系统以及维生素d和钙等的协同作用，如果因为补钙而忽略了其他营养物质的摄取的话，补钙同样会失败。

　　婴幼儿以及青春期的孩子骨骼生长最快，并且这个时候钙储存量最多，因此家长必须要注意帮助孩子摄入充足的钙质。但是过量补钙以及大量补钙都是不科学 ，否则的话不但会影响儿童胃口同时还有可能会导致婴儿出现有厌食、便秘及胀气等症状。

　　2.婴儿年龄

　　在给婴儿补钙的时候妈妈还要特别的注意婴儿的年龄，专家提醒应该根据婴幼儿的年龄来绝对应该补充多少钙质。一般情况下四个月以内的婴幼儿是不需要特别补钙的，因为每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要。而在孩子长到五六个月的时候可以通过适当的添加辅食来进行适当的补钙，比如像各种奶制品、豆制品等，这些食物中的钙基本可以满足五个月宝宝对钙的需求量。

　　而1岁以内的孩子只要每天保证能够摄取800毫升的奶量，同样可以满足生长所需要的钙量。而对于哪些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，专家加以妈妈在医生的指导下给宝宝服用补钙类产品进行适当补钙。

　　3.均衡营养

　　给婴儿补钙其实非常的简单，但是在给青春期前以及青春期后的青少年补钙的时候，需要注意的事项就很多了。专家提醒，虽然青少年时期的孩子对钙质的需求量要大于幼儿和学龄前儿童，但这个时候如果仅仅只是单纯的进补的话并不能明显改善身高。因此专家特别的提醒，对于青少年时期的孩子而言不仅要注意补钙，同时还要注意均衡营养、合理运动，这样才能保证儿童骨健康。

　　尤其是在现在这个寒冷的冬季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来起到补钙的目的。除此之外还应该让孩子有更多的户外活动时间，配合阳光的紫外线作用可有效的促进钙在体内的吸收。