宝宝健康晒太阳的五个学问

　　四、How——怎么晒？

　　很多人不禁有疑问，带着宝宝怎么晒？该适当的露出哪些部位呢？

　　部分妈妈怕宝宝感冒，给宝宝戴着帽子、手套和口罩，但这样晒太阳是很难达到吸收营养成分的目的。给宝宝晒太阳要根据当时的气温条件，在保证宝宝缓和的前提下，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

　　晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤宝宝的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

　　在晒太阳的时间内宝宝容易感觉很热，如果宝宝衣物太多，会出现流汗、面色发红甚至呼吸急促等特征，长时间得不到缓解会引起宝宝不适甚至生病。晒完太阳之后家长应及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下宝宝毛孔打开，回到阴冷的室内更容易吸收潮气，招致感冒。所以家长在带宝宝晒太阳时应该密切注意宝宝的身体发热情况，及时为宝宝增减衣物。

　　晒太阳时宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以，晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。同时，应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。

　　晒太阳时不宜空腹，晒后比较好不要给宝宝洗澡。

　　洗澡会将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，降低了钙吸收的作用。晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之妈应及时给宝宝补充水分。

　　带宝宝晒太阳时，不要因为怕宝宝感冒，就给宝宝戴着帽子、手套和口罩，这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。此外，要给宝宝准备些宝宝专用的润肤霜。

　　最后，小编要在这提醒各位家长，父母在带宝宝晒太阳后，应多给其进食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持宝宝皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，家长应尽量少给或不给宝宝吃。

　　正确的带宝宝晒太阳，才能够有该有的好处，所以趁着天气正适宜，父母们多带宝宝出来晒晒太阳吧。