冬季感冒的预防

　　冬天天气干燥，温度较低，婴儿容易生病，尤其是容易感冒，冬季感冒很难好，怎么预防呢?

　　1、饮食调理，在日常要保证营养均衡，也要让宝宝多吃些具有润肺止咳、生津化痰的功效的蔬菜和水果，比如白萝卜、雪梨、罗汉果、柿子等。

　　2、其实白开水也是一种不错的止咳化痰的食物，因为白开水能通过滋润呼吸道能够帮助痰液咳出，所以建议父母比较好要给宝宝多喝白开水。

　　3、护理很重要，爸爸妈妈们要确保让宝宝做到劳逸结合、睡眠充足，注意天气社当穿衣。

　　汤类推荐;宝宝适合煲汤类的汤，通过合理搭配食材或者是中药材，煲好之后给宝宝饮用。

　　1、无花果+南北杏

　　所需要的食材包括南杏15g、北杏6g、无花果10粒左右以及适量的瘦肉。将上述食材洗净切好后，放水适量煲1-2小时就可以了。这道食谱中无花果具有清热润肺的作用，而北杏具有止咳化痰的功效，加以南杏的润肺止咳，是非常适合在秋冬季节咳嗽的小朋友的。

　　2、川贝+雪梨

　　顾名思义，本食谱需要的食材就是雪梨和川贝。将捣烂的川贝和去皮的雪梨同炖1-2小时后食用。这道食谱具有润肺化痰止咳的功效，对于秋冬季节久咳、燥咳的宝宝有着不错的效果。

　　3、 百合+鹧鸪

　　鹧鸪一只、百合15g、淮山15g、蜜枣2个。将鹧鸪宰杀洗净后，与上述其他食材一起煲2小时后食用。这道食谱具有润肺健脾、滋阴益气之功效，不仅适合咳嗽的小朋友，其实全家**老少都可以食用。

　　4、 百合+莲子

　　瘦肉适量、莲子15g、百合10g、蜜枣2个。将上述食材洗净后加入瘦肉、煲1-2小时左右就可食用。这道食谱中莲子具有健脾益肠、养身安宁的功效，而百合本身有具有润肺止咳的效果，两种结合既有滋补中气的效果，而且气味清香，味道可口，是不可多得的止咳化痰汤类