宝宝睡不踏实怎么做好护理

宝宝睡觉习惯和大人是不一样的，宝宝更喜欢白天睡觉，晚上的时候不睡觉，而且不少宝宝都有过晚上哭闹的情况，这让年轻父母感到十分头疼，原本白天上班已经够累的，加上宝宝晚上哭闹，休息不好，会让自己明显的感觉到疲劳感，宝宝睡不踏实怎么做好护理，以下为大家介绍宝宝睡眠不好的调理方法。

宝宝睡不踏实怎么做好护理

一岁宝宝晚上睡觉不踏实，容易醒，除了要排除睡眠环境和身体异常等原因之外。一般都和孩子的神经系统的发育不全面有关，以浅睡眠为主，而且浅睡眠时会睁眼、吸吮、翻身或者哭啼。有的孩子会抬头张望，上述动作其实没有多大意义。很多家长会误以为孩子睡眠不好，会将他抱起哄睡，也可能是进行喂哺，中断浅睡眠期。但是经常这样做，会使得宝宝形成不好的睡眠习惯。

宝宝浅睡眠出现各种动作及声音时，家长可以等待5分钟，然后再去关心孩子，培养孩子自行调节进入深睡眠期的习惯。不要应答或大声惊醒孩子。随着孩子生理发育，可以慢慢建立睡眠习惯。宝宝睡前哭闹是正常的，父母适当安抚即可。

宝宝晚上睡不踏实可能是缺钙引起的。缺钙会让宝宝很难入睡，而且易惊醒。这时一定要及时补钙，避免影响孩子生长发育，日常可以多制品，豆制品及海产品等。可以没有刺激生物钙，吸收率高。

宝宝缺钙会睡眠不安、烦躁等。可以咨询专业医生，给宝宝食用鱼肝油和钙剂，多晒太阳，多吃钙丰富的食物。孩子晚上睡眠总是翻来覆去，或有些动作，夜间哭闹，孩子又没有清醒的话也可能是夜惊现象。

上述为大家介绍了宝宝睡不踏实怎么做好护理，多方面的因素都会影响到宝宝睡眠不踏实的情况出现，建议家长要为孩子营造一个良好的睡眠环境，这样有助于减少宝宝夜晚醒来的次数。