吃出健壮小宝贝的合理喂养六法

　　五、 优质蛋白要足量

　　快速生长发育的宝贝，不仅长身体需要优质蛋白，而且它也是体内合成抗体不可缺少的物质，因此一定要为宝贝提供足量的优质蛋白食物，否则不仅影响宝贝建造组织器官，还会影响免疫力。

　　妈咪合理喂养要点：

　　1．提供富含优质蛋白的动物食物

　　宝贝的膳食中需要保证足量的肉、蛋、鱼、奶及豆制品，而在肉类中，鸡肉、鱼虾肉和猪里脊肉较牛羊肉而言，更易被宝贝尚未发育健全的消化系统所接受。

　　2．注意在饮食上安排各类豆制品

　　各类豆制品（大豆为主、红绿豆等杂豆类为辅）也应被适量添加到宝贝的饮食中，既能补充蛋白质，又能增加维生素、植物不饱和脂肪酸和膳食纤维的摄入，一举多得。

　　六. 水分摄入不可少

　　充足的水分摄入是保证宝贝健康不可忽视的条件。可以观察宝贝尿的颜色、次数以及出汗的情况，为宝贝提供水分。如果宝贝体内缺水，就很容易发生因便秘而上火，导致抵抗力下降，引起发烧感冒。

　　妈咪合理喂养要点：

　　1．注意提供一些流质类食物

　　比如菜汁、菜汤、稀粥等，尤其是春夏时分，可以给宝贝喝一些清热的绿豆汤或粥，以补充水分。

　　2．给宝贝喝温白开水

　　温白开水的生物活性最强，进入体内很容易被消化吸收，迅速为全身组织器官补充水分。

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