宝宝饮食安排 三大类宝宝饮食禁忌

　　不宜吃的食品(危险指数：4颗星)

　　◆巧克力◆

　　原因：巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康;另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。

　　注意：3岁以下的小孩不宜吃巧克力。

　　◆茶◆

　　原因：茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育;另外，茶叶中的是一种很强的兴奋剂，可能诱发出现小儿多动症。

　　注意：3岁以内的宝宝不宜饮茶。