宝宝吃什么益智？

　　7、核桃

　　核桃也是比较公认的促进智力发育的食物之一，在核桃的果仁内含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素，微量元素锌和锰，是脑垂体的重要成分，能够营养大脑并促进细胞的生长，还能延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。宝宝食用的话，注意要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多，以免发生意外；

　　8、海带

　　海带属于海藻类质植物，其中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，而其中的璜累物质更是大脑发育不可缺少的成分。

　　宝宝益智可以从饮食入手，选择营养丰富的食物从而促进宝宝大脑发育。