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小朋友夏季保健的四注意

http://baby.qm120.com2010-07-08 17:36:27 来源:全民健康网

小朋友在这个时期正处于活泼好动的年龄,夏季出汗较多,很容易导致水分、无机盐、水溶性维生素及可溶性含氮物的丢失,同时,由于胃肠消化液分泌减少,会引起消化功能和食欲的下降。因此,小朋友的夏季保健要时刻注意,其中着重提出四点。

饮食不宜过于清淡

夏日炎炎,家长怕孩子上火,往往只给孩子吃些清淡饮食,实际上这样做并不好,因为幼儿正处于生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食,会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食,仍应多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋猪肝等,都是应该吃的,可做成粥,这样既便于幼儿消化,又有营养。

 

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