高温天气 最适合小孩一周食谱

　　现在正逢酷暑炎夏，您的孩子在家中胃口好吗？我们为孩子们制作了一份适合在高温天气进食的一周菜谱，希望对您的孩子有一定的帮助。

　　星期一

　　早点：牛奶、小馒头；

　　午餐：大米饭、糖醋小肉、蒸鸡蛋、番茄土豆汤、水果；

　　午点：赤豆大西米汤；

　　晚餐：大米饭、蟹粉蛋、油麦菜炒胡萝卜、蘑菇豆腐汤、水果。

　　星期二

　　早点：肉丝青菜面条；

　　午餐：四丁烧卖(茭白、胡萝卜、肉米、干香菇、糯米)、卷心菜肉米粥、水果；

　　午点：五香茶叶蛋；

　　晚餐：水饺(黄芽菜、夹心肉、虾皮、香干)、水果。

　　星期三

　　早点：牛奶、豆沙包；

　　午餐：大米饭；糖醋带鱼；黄瓜炒胡萝卜；紫菜蛋汤；水果；

　　午点：麦片小米粥；

　　晚餐：大米饭、酱汁鸭腿、大蒜头炒空心菜、鸡毛菜面筋汤、水果。

　　星期四

　　早点：鸡蛋汤、花卷；

　　午餐：面包、罗宋汤(牛肉、肉、洋葱、土豆、番茄、卷心菜)、水果；

　　午点：西瓜、饼干；

　　晚餐：大米饭、糖醋肉元、绿豆芽炒胡萝卜、番茄土豆汤、水果。

　　星期五

　　早点：排骨汤面条；

　　午餐：菜饭(鲜肉、咸肉、青菜、胡萝卜、芋艿)、油豆腐海带汤；

　　午点：皮蛋肉米粥；

　　晚餐：蛋炒饭(鸡蛋、火腿、芹菜、胡萝卜、黄瓜)、生菜平菇汤。

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