学龄期孩子的饮食要注意哪些

　　一般对于学龄前的孩子来说，挑食偏食和饮食不规律是很普遍存在的问题，而这些坏习惯怎么能不对孩子的发育造成不好的影响呢?但是如果想孩子健康成长，就一定要避免这些不好的现象出现，那么做父母的朋友们， 在生活中应该注意些什么，又可以纠正孩子这些坏习惯呢?

　　大家一起看看专家给出的学龄前宝宝的一些饮食禁忌。

　　禁忌1：

　　儿童偏食比例高达30%

　　一些专家指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。并且常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。 因为现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，导致孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。

　　禁忌2：蹲食

　　如果蹲着吃饭，腹部就会受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，并且影响食物的消化吸收。

　　但是蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，并且全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，因此就会直接减弱胃的消化功能。

　　禁忌3：暴食

　　如果宝宝因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病。一般表现为：呕吐、腹胀、胸闷、厌食等症状。

　　禁忌4：咸食

　　过咸食物引发呼吸道感染的儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高，并且引起水肿。另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。若父母饮食习惯偏咸，那么小孩子也会爱吃咸的食物。如果吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。