怎样合理安排孕期

　　妇女从怀孕到胎儿娩出的整个过程大约280天，每28天称一个孕月，共10个孕月，故人们常说十月怀胎，这十个月也称为妊娠期。通常又将前三个月称为妊娠早期，中间4个月为妊娠中期，后三个月称为妊娠晚期，而分娩后的两个月称为产褥期。

　　妊娠早期是受精卵在子宫内着床并开始发育的早期阶段，一般在月经期明显延迟时应首先考虑是否受孕，然后到医院进行妊娠反应试验加以证实。夫妻身体健康者，一般对胎儿发育无不良影响，但有过早期流产史者此时应尽量避免。妊娠头三个月因生理上的变化和激素的改变，女性可能有疲乏感，常出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，此时可能不强，更需要的是来自丈夫的关怀和照顾。

　　妊娠中期的女性已经基本适应了妊娠反应，身体不适也基本消失，虽然此时腹部已开始隆起；但尚未达到妨碍的程度，也可称此时为孕期的最佳时机。大多数妇女，在妊娠中期情绪较稳定，心情很轻松，她们已顺利度过早孕阶段的生理不适和对怀孕的恐惧感，已经对今后的分娩有了精神准备，同时也沉浸在即将做母亲的快乐之中，所以此时频率往往略有增多。有些妇女此时和消退期反而比非孕期延长，这是正常的现象，不会引起早产，妊娠中期以侧位、背位和女仰卧男跪或站位较合适，这些可减少对孕妇腹部的压力。

　　妊娠后期已临近分娩，孕妇腹部高高隆起，必定会产生沉重感和不适感，睡眠不好且容易疲劳，需要多休息。此时因为怕影响胎儿的正常发育和分娩，也会加重孕妇的心理负担。因此在妊娠后期应终止，以免造成不良影响。

　　在分娩后的两个月内，子宫以及附近的肌肉组织正在复原的过程中，易造成感染和损伤。此时应恢复对妻子的爱抚行为，这有助于妻子恢复，为重新开始做准备。