孕晚期：怀孕7个月吃什么好

      到了怀孕晚期（怀孕7个月到生产阶段），胎儿生长得更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到最高峰，再加上孕妇需要为分娩储备能源，所以孕妇在膳食方面要做相应调整。那在怀孕7个月应吃什么好呢？

        孕晚期的饮食重点

        在孕晚期，孕妇的食欲继续增强。在饮食中，可注意以下几点：

        1．适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；

        2．多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；

        3．注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；

        4．建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；

        5．对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

        6．有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。