孕晚期保健:怀孕9个月注意事项

　　怀孕九个月指妊娠的33～36周。 那这个时期应注意什么呢？ 
 
　　 此时期结束时，胎儿身长约为47～48厘米，体重约2400～2700克。男婴的睾丸下降至阴囊中，女婴的大开始发达，内脏功能完全具备，肺部机能调整完成，可适应子宫外的生活，此时出生的婴儿头长得很小，但体内功能已相当完善，只要小心护理，仍能够很快地健康成长。

　　 在此阶段，准妈肚子越来越大，子宫底高约30～32厘米，升至剑突与脐部的正中部位，导致胃、肺与心脏倍受压迫，会感觉心口闷热、不想进食，心跳、气喘加剧，并且呼吸困难，母体的体力大减，容易显得疲倦。进食不要一次吃太多，以少量多餐为佳，并摄取易消化且营养成分高的食物。为了储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠与休养，但不可忘了适度的运动，比较好穿后跟低而平稳的鞋以保持平衡。有时腹部会发硬、紧张，应采取平躺的休息方法。比较好能抑制，以免子宫受刺激而引发早产。

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