孕期有哪些事情可以做哪些事情不可以做

　　怀孕了,身体会发生一些变化,因此,在孕期有些事情是不可以做的.

　　也许你已经了解了一些孕期能做和不能做的事，这里是我们的编辑总结的最新版本的准妈妈安全指南。你可以对照一下，看看哪些是你知道的？哪些是你还需要注意的？
　　准妈妈们也不必过于紧张，只要在事前对照一下，就会清楚该怎么做了。

　　不能做的

　　* 淋浴时的水温不要超过39℃

　　* 进行桑拿浴

　　* 太阳光下过度地暴晒

　　* 照X光

　　* 处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟，例如油漆的气味

　　* 在旅行中久坐，这样会引起腿部凝血

　　* 不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙　

　　在孕期保持积极的锻炼对宝宝的健康和调整你的情绪、体能和力量都有很大的好处。下面列举一些很好的锻炼方式：

　　不能做的

　　* 避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球。

　　* 不要搬重物或进行负重的运动。

　　* 妊娠20周之后，不要尝试任何特别的活动，像仰卧起坐，这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率，保证自己的心率每分钟不要高于140次。

　　能做的

　　* 尝试一些低运动量的活动，比如散步、瑜伽、水中有氧运动或者游泳。

　　作为孕妇，你一定已经知道自己应该远离酒精、烟草和过量的，但是有一些准妈妈也许并没有意识到一些普通的药物也会伤害到肚子里的小宝宝。记住慎用以下药品：

　　不能吃的

　　* 草药：绝大多数医生会建议孕妇禁用各种草药，包括松果菊和小连翘属植物等。

　　* 草本茶：比较好也不要饮用草本茶，至少在得到医生的许可之前不要饮用。

　　* 非处方药：在服用感冒药和抗过敏药物之前，比较好再跟你的医生确认一下自己是否可以服用某种药物。

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