上班准妈妈安度孕期的每月指导

　　 孕3月：这时仍是最容易流产的时期，而且妊娠反应最严重，各种不适达到高峰，全身疲乏无力，甚至恶心而不能进食。这时，你要注意：

　　 1、 千万不要持重物，不要做长时间站立或蹲下的工作，并且避免从事身体受到震动和冲击的工作。

　　 2、 保证充足的睡眠，你可以在中午安排一个短暂的午睡。

　　 3、 空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。

　　 4、 多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强。

　　 5、 如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则可能引起妊娠中毒症。

　　 6、 在工作中，若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，及时联系医生。

　　 孕4月：胎盘发育完全，流产的可能性减少，你已基本度过妊娠反应期。现在要注意：

　　 1、 这一时期你要注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多备些水果。但要注意吃东西的时候，别影响其他人工作。

　　 2、 如果你开始感到腰痛，就要注意不能一种姿势保持太久，或者采取不正确的姿势进行工作。

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　　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。[[了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项]]