孕早期应注意什么
http://baby.qm120.com2010-04-02 14:30:01 来源:全民健康网
孕三月准妈咪应注意什么呢?
至少应在本月前接受初次产前检查,建立孕妇保健卡,以后按医生要求做定期检查。孕3月仍是容易流产的时期。这时,需要注意以下事项:
1.千万不能提重物,不要长时间站立或蹲下,并且避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。
3.空腹容易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点。
4.多和同事聊聊天,取得理解和帮助,工作上千万不要勉强。
5.如果小便次数增多,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要。千万不要刻意不喝水或憋尿,免得造成尿路感染。
6.若出现少量出血或下腹疼痛,应马上躺下休息,可及时联系医生。
7.平常如有做运动的习惯,仍可保持,但必须选择轻松且不费劲的运动,如舒展筋骨的柔软体操或散步等,避免剧烈运动。
8.上班时,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。
9.在这个阶段,夫妻比较好不要行房,至少也需要节制,且避免压迫腹部,时间则越短越好。
10.养成定时上厕所的习惯,以预防便秘。
11.下腹不可受寒,注意时时保暖。
12.如分泌物增加,易滋生病菌,应该每天淋浴,以保持身体清洁。
13.穿舒适柔软的平跟鞋:减少脚部压力。
14.工作一段时间后要适当地作作伸展运动,抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。
15.怀孕初期与后期孕妈咪较易疲累,必须增加休息和睡眠的时间,调整日常工作中体力的负荷程度。从事运动亦不宜太过激烈,长途旅行则应尽量安排于怀孕中期的三个月内。
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女人,在怀孕期间身体会发生一系列变化,应对这些变化,孕妇要合理的安排工作与休息,注意营养的补充,为了宝宝的健康,准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入:怀孕注意事项