准妈妈必吃的既营养又不长胖的15种食物

　   怀孕了，吃多了又怕长胖，吃少了又怕营养达不到。我相信这是很多妈妈都担心的问题。下面，就让小编告诉你有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，比较好是连孕期反应都能缓解的食物。在这里呢，小编帮你挑选了15种，相信可以满足每一位准妈妈挑剔的胃口。

　　麦片

　　为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，比较好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

[[编辑推荐：准妈妈出差在外如何补营养？]]

[[编辑推荐：孕妈咪沐浴需要注意哪些问题呢？]]

   　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。[[了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项]]