怀孕妈妈的营养饮食大全

　　钙不足：增加奶和奶制品，虾皮，豆类，绿色蔬菜等的摄入。

　　铁不足：增加动物肝脏，动物血，瘦肉，绿色蔬菜等的摄入。

　　锌不足：补贝壳类海产品，动物内脏，瘦肉，干果类等。

　　维生素A不足：补动物肝脏，蛋黄或胡萝卜，番茄，橘。

　　维生素B1不足：补谷类，豆类，坚果类，瘦猪肉即动物内脏。

　　维生素B2不足：补充动物性食品特别是动物内脏，以及蛋、奶等的摄入。

编辑推荐：准妈妈出差在外如何补营养？

编辑推荐：孕妈咪沐浴需要注意哪些问题呢？

   　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项