孕妇多吃点“苦”能“灭火”

　由于天气寒冷、干燥，容易引起上火。在医院妇产科，因服用降而导致小腹疼痛的准妈妈接二连三前来就诊。专家给准妈妈们的建议是：上火之后千万不能自己乱服药，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降，很容易引起流产等其它危险情况，最近天气干燥，孕妈妈要多喝水，多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜，注意平时的适量运动，防止春季上火。

　　有一些孕妈妈因为平时很少活动，营养充足，很容易导致上火。就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。

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　　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项