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孕妇多吃点“苦”能“灭火”

http://baby.qm120.com2010-04-29 21:09:04 来源:全民健康网

关键字:孕期 孕妇饮食

 由于天气寒冷、干燥,容易引起上火。在医院妇产科,因服用降而导致小腹疼痛的准妈妈接二连三前来就诊。专家给准妈妈们的建议是:上火之后千万不能自己乱服药,尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降,很容易引起流产等其它危险情况,最近天气干燥,孕妈妈要多喝水,多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜,注意平时的适量运动,防止春季上火。

  有一些孕妈妈因为平时很少活动,营养充足,很容易导致上火。就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。

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  女人,在怀孕期间身体会发生一系列变化,应对这些变化,孕妇要合理的安排工作与休息,注意营养的补充,为了宝宝的健康,准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入:怀孕注意事项

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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