孕妇便秘对胎儿的影响 积极做好预防工作
http://baby.qm120.com2010-07-16 17:00:48 来源:全民健康网
为预防便秘的发生,比较好的改善方式是从生活方式着手,靠自己的努力来克服,而非用药解决。
1、孕妇应参加适度劳动和户外活动,并注意调剂饮食。要多吃些含有纤维素多的蔬菜、水果,主食也要粗细搭配。膳食纤维不但能促进肠道的蠕动,还可保留肠道中的水分,使大便软化易于排出。
2、晨起定时排便。定时排便,在晨起后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。比较好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会和,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压
3、早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯
4、 如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产。如果便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物。切不能随意使用泻药,特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能,易导致流产或早产。有些泻药还有一定的毒副作用,影响胎儿的生长发育。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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