教孕妇改掉坏习惯
金花
http://baby.qm120.com2011-11-04 13:09:30 来源:全民健康网
准妈妈在孕期应该如何改掉坏习惯呢?坏习惯对胎儿的营养有哪些呢?本文的内容希望可以让准妈妈有所了解。
整个孕期准妈妈都应该多加注意,因为孕期女性承担着孕育新生命的重要使命,不再是为了自己而生活,时刻要为肚子里面小宝宝的健康着想,有些不好的习惯在孕前就应该改掉,否则会影响宝宝的健康。那么孕期应该改掉的坏习惯有哪些呢?
1、挑食。怀孕期间小宝宝的营养全部依靠母亲的摄入而吸收,如果准妈妈之前有挑食的习惯,一定要改掉,挑食会导致自身和胎宝宝营养摄取不全面,从而导致营养不良,不利于胎儿的生长发育,同时也不利于自身的健康。为了宝宝不管自己爱吃不爱吃都应该吃一点。
2、减少夜生活。现在的70、80、90后习惯了晚上不睡早晨不起的生活,经常晚上看电视上网玩游戏到深夜,这样的作息时间非常不利于胎儿的生长发育,影响胎儿的生长,同时也影响准妈休息。所以在孕期甚至在孕前就应该改掉坏习惯。
3、洗澡水温过热。很多人喜欢洗热水澡,尤其是这个寒冷的冬季,洗一个热乎乎的澡会非常的舒服,但是怀孕的人不适合洗过热的热水澡,否则会造成胎儿宫内缺氧,而且还会影响胎儿中枢神经的正常发育。水温一定要适当,而且孕期洗澡时间不要过程,也不要长时间不洗澡。
4、戒掉。现在年轻人工作、生活的压力都很大,尝尝用咖啡等刺激性饮料去刺激自己的大脑,增加自己的工作时间,渐渐的喝咖啡就成了习惯,但是咖啡、茶这类饮料会导致胎儿流产、畸形、早产等,所以在孕期是明令禁止的。
5、宅。很多年轻人都是宅男宅女,窝在电脑前一坐就是一天,怀孕之后应该多出去晒晒太阳,走动走动,这样才有利于健康,总是呆着家里通气流通也不好,也吸收不到太阳光,对胎儿的健康很不利。
6、上网。长时间上网对孕妇是最不利的,电脑会产生一些辐射,在怀孕初期是会影响胚胎发育的,很可能造成胎儿畸形,同时辐射对准妈皮肤也会造成一定的影响,孕期不可以用护肤品,那么准妈妈就应该选择更健康的生活方式去改变自己的皮肤。
改掉坏习惯其实并不难,就看准妈毅力和责任心,为了肚子里面的宝宝我相信每一个准妈妈都是可以做到的,希望你们肚子里面的宝宝可以健健康康顺顺利利的出生。
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