孕期孕妇喝什么汤比较好

         对于继续补充营养的孕妇来说，喝汤无疑是比较好的选择，那孕妇喝什么汤比较好呢？汤中含有丰富的营养而且非常利于消化以及吸收，多了解孕妇喝什么汤比较好，可以让孕妇摄取到足够的营养。

         1.紫苏生姜红枣汤

         材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。

         做法：把准备好的红枣放在清水中清洗干净后，再将枣核去除然后放在边上备用，与此同时将姜切成片。接着再把鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，等到开锅后再用文火炖30分钟。

         最后将里面的紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟即可。

         2.银耳竹笙汤

         材料：白木耳4-5朵（约100克）、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙

         ：将准备好的白木耳放入水中浸泡5-6小时，然后捞出撕成小朵，还要把蒂去除。然后把竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。而早就准备好的莲子、枸杞、红枣、百合等都洗干净后放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，煮烂即可。

         营养分析：所谓的银耳就是我们所说的白木耳，其中含有大量的胶质物质、多种维生素及17种氨基酸，有着很好的益气和血的作用。而其中的莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚、养神的作用。

         3.鲤鱼补血汤

         配方：鲤鱼1条（约500克），黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克 ，红枣4个（去核）

         做法：准备好的鲤鱼去鳞，然后将剖开清洗干净，接着再把鲤鱼切成三段。接着把所准备的所有药材都清洗干净，加沸水， 黄酒（糯米酒）各一杯放盅内。然后用毛边纸封盅口，炖三四个钟头服之。

         特点：在孕妇喝什么汤比较好的问题上，鲤鱼补血汤绝对是不能少的，它不仅仅清淡味鲜，同时其中的营养还十分的丰富。而其中的枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血， 利水消肿。