孕妇腿抽筋怎么办好

　　   5.热水泡脚

         一般孕妇在妊娠五个月左右，多半都会出现小腿抽筋的情况，同时还伴有小腿肌肉酸痛、紧绷的情况，而且这种情况经常在半夜突然发生。经常出现退抽筋的情况，严重的影响到了孕妇的正常睡眠，因此在睡觉前孕妇不妨先热水泡脚，这样可以有效的解除疲劳。同时还要注意调整睡姿，尽可能的采用左侧卧位，伸懒腰时注意两脚不要伸的过直，并且注意下肢的保暖。

　      对于孕妇腿抽筋怎么办的问题，专家还指出，在日常生活中必须要注意进行适量的运动，同时还要尽量多补钙，这样抽筋的情况才能有效的缓解。