怀孕期间不能吃什么食物

　　怀孕期间的饮食事关孕妇以及胎儿的健康，因此对于怀孕期间不能吃什么的问题孕妇必须要事先了解清楚，因为意外发生。专家指出，怀孕期间不能吃什么有很多，除了山楂等滑台的食物之外，还有以下几种：

　　1、辛辣食物

　　孕妇在怀孕期间应该特别的注意，尽量的少吃一些辛辣刺激的食物，比如像辣椒、胡椒、花椒等，这些调味品的刺激性都非常的大，如果在日常生活中经常食用的话很有可能会因此而导致便秘的情况出现，尤其是活动量比较少的孕妇，食用之后便秘的情况更加的常见。

　　除此之外孕妇如果在怀孕期间大量的食用这些刺激性大的调味品，还会影响到孕妇正常的肠胃功能，从而导致消化不良等情况的出现。因此在怀孕期间，孕妇应该特别的注意尽量少吃这些刺激性较大的食物，以此来保证自身以及胎儿的健康。

　　2、过多的糖

　　过量的摄取糖分会导致人体内的代谢大量消耗钙，而孕妇本身在怀孕期间就非常容易出现缺钙的现象，这个时候大量摄取糖分的话就会导致缺钙情况的更加严重。孕妇在怀孕期间长期缺钙不但会导致骨骼受到影响，同时还会严重的影响到胎宝宝牙齿、骨骼的发育，甚至还有可能会导致胎儿发育畸形等严重后果的出现。

　　因此在日常生活中，一些含糖分比较丰富的食物应该尽量的少吃，过量摄取还会导致孕妇体重大幅度的增长，从而导致孕妇超重以及胎儿超重等情况的发生，这些情况都容易导致出现难产的现象。

　　3、味精

　　胎儿在生长发育期间孕妇还应该特别的注意，饮食方面有着诸多的禁忌，其中味精就是需要禁忌的一部分。研究中发现，味精中的主要成分是谷氨酸钠，如果孕妇在怀孕期间大量进食的话就会导致锌的吸收不理想，从而导致孕妇以及胎宝宝出现缺锌的情况。

　　长期缺锌不但会让孕妇的健康受到严重的影响，同时还会影响到胎儿的生长发育，经过研究发现生长发育期间的胎宝宝如果长时间缺锌的话就会因此而导致神经系统畸形的情况发生。因此在怀孕期间不能吃什么的问题上，味精是必须要控制摄入的。