孕期需要吃营养补充剂吗?
http://baby.qm120.com2012-11-30 18:11:32 来源:全民健康网
营养素缺乏会怎样?
危害准妈妈健康
如果准妈妈膳食中供给的营养素不足,胎儿就要吸收母体中储存的钙、铁、蛋白质等营养素,致使准妈妈发生营养缺乏病。如常见的缺铁性贫血、软骨病等。另有一些危害如下:
代谢调节异常
营养缺乏,会打破体内各种物质保持的平衡,异常的代谢反应便成为许多临床表现的内在原因。例如缺乏维生素b2,易发生口角炎;刷牙时牙龈常出血,也有可能是缺乏维生素c的表现。
抗感染能力下降
当营养素缺乏时,抗感染能力就会下降,人容易患病。许多营养素都和人体免疫功能有关,如维生素a能预防反复性呼吸道感染。
组织的再生和恢复延缓
营养缺乏时代谢率下降,蛋白质合成率减低,从而导致组织的再生和恢复延缓。
危害胎宝宝健康
准妈妈营养状况的好坏,不仅直接影响胎儿的生长发育,而且对胎儿脑细胞及智力的发育也至关重要。
生长发育障碍
胎儿的发育是个迅猛的过程,足月分娩的婴儿体重是授精卵的10亿倍,这要靠母体供给全部营养。其中铁和碘起着很重要的作用,若缺乏了,会对胎儿健康产生威胁。
脑及神经系统发育障碍
孕期缺乏叶酸是无脑儿、脊柱裂等神经管畸形儿的主要原因。而在孕前、孕期,准妈妈若增补小剂量叶酸,则可以预防大部分神经管畸形的发生。
补充过多会怎样?
在现今的城市中,很多准妈妈盲目、胡乱、过量补充营养素(包括多种维生素或矿物质)。其实,营养素的摄入并不是多多益善,人体所必需的营养素不能过少,也不宜过多,须控制在科学合理的范围内。所以,我们在预防营养素缺乏时,也应认识到,过量补充营养素存在的危害,特别是孕早期对胎儿致畸的危险性。例如,在孕早期的几个月中,摄入异常高的异维甲酸(维生素a类似物),可导致自发性流产和多种先天缺陷。铁、铅等摄入过量也会引起中毒。再如补充碘盐要慎之又慎。如果食盐中已加了碘,一般不需要再增加碘,因为碘摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足,影响婴儿智力。
另外,各种营养素之间都存在协同或拮抗作用。比如:维生素d能促进钙的吸收,但是如果维生素d摄入过量会发生中毒;又如钙和磷摄入的比值比较好是1:2,如果钙摄入过量,便会影响磷的吸收。同样磷摄入过量,也会影响钙的吸收。
爱心提示:
*营养补充剂不能替代膳食营养源。
*补充营养素,应在营养保健医生的指导下科学合理地进行。
*特别注意各种不同类型但营养素相同的补充剂(包括食物),以防过量。现在有许多饮品是添加了营养素的,比如你喝了添加维生素d的牛奶,那么别忘记应将其含量算入一天的摄入量中,若忽略不计,易致维生素d摄入超量。
*如计划怀孕,应先去医院检查身体,了解一下自己的身体状况。若需要补充营养素,就要遵医嘱吃补充剂并科学合理地安排饮食;如果身体很健康,为预防胎儿神经管缺陷,建议在怀孕前3个月内,每日服用1片斯利安片。
孕期一般来说是不需要另外的这些营养补充剂,不过有些孕妇的体质比较弱或者由于其他的原因,需要吃这些营养补充剂来维持身体所需的营养,至于孕期需不需要,那就要根据孕妇的体质来看。