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孕吐怎么办 果汁克孕吐

http://baby.qm120.com2013-01-22 17:27:25 来源:全民健康网

  孕吐是孕期最常见的一种现象,通常会发现在孕初期,孕吐也是让女性发现自己怀孕的一种通知,不过孕吐始终会伤害妈妈身体,还会影响食欲,想要缓解孕吐,不如调制六种饮料试试。

  苹果柠檬汁

  材料: 苹果、柠檬

  比例: 10 : 1

  功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎,故柠檬有“宜母子”之称。

  苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。

  苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘

  火龙果雪梨汁

  材料: 火龙果、雪梨

  比例: 1 : 12

  功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;

  雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。

  据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。

  柚子香橙蜜汁

  材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

  比例: 1 : 20 : 1

  功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;

  橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。

  西红柿木瓜蜜汁

  材料: 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水

  比例: 5 : 8 : 1

  功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;

  木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病。

  此款果汁富含大量的维生素A元,在人体内转化为维生素A,可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

  菠萝芹菜蜜汁

  材料: 菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水

  比例: 5 : 1 : 1

  功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。

  此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕食欲。

  大杂烩果汁

  材料: 苹果、香梨、香橙、猕猴桃

  比例: 3 : 2 : 2 : 6

  功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

  此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

  以上这六款果汁都可以帮妇来缓解孕吐症状,而且这些果汁制作过程非常简单,还在仍受孕吐困扰的准妈妈们,赶紧动手吧。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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