孕期多运动 产后抑郁不找你

　　一些妈妈在生产完后会出现抑郁的倾向，如果孕妈妈不能及时调理心态的话，是很容易患上产后抑郁的，不过若是在孕期多运动，就可以预防产后抑郁。

　　芬兰UKK健康促进研究所的最新研究表明，初为人母女性在孕期适当运动，有助于预防产后抑郁。

　　据芬兰广播公司报道，研究人员调查了坦佩雷市约500名初为人母女性的有关情况，发现其中15%会在产后第一年出现抑郁症状，这与其受教育程度和职业背景无关。不过，按生育指导要求孕期每周进行适量运动的女性，只有10%的人产后出现抑郁症状，而这一比例在那些孕期久坐少运动的母亲中达到20%。

　　该研究项目负责人里塔说，产后进行适当运动也有助于减轻抑郁症状。

　　各位孕妈妈可以多在孕期进行运动，不仅可以提高身体的抵抗力，而且多运动对顺产也有好处，更是可以避免产后抑郁，所以孕妈妈不要偷懒哦。