孕期保健的“重点”呵护部位

　　孕妇必须要做好孕期保健工作，这样不仅有利于自身健康，同时对胎儿的生长发育也十分有利。孕期保健要注意多方面问题，比如像饮食营养、胎儿安全、等，这些都对胎儿的生长发育有着决定性的作用。除此之外专家提醒，孕期保健期间还应该特别注意四大“重点”部位，做好这几个部位的呵护才更能保证母婴健康。

　　1.

　　可以说从受精成功的那一刻开始，孕妇的体内就已经出现有多种变化，其中最常见的就是雌激素以及孕激素的增加。在这种情况下孕妇必须要做好的保护措施，只有从怀孕期间就开始呵护，才能在分娩后成功进行母乳喂养。为了避免在哺乳期间出现有皲裂以及患有乳腺炎，孕妇在孕期就应该经常用温和皂水擦洗乳晕和皮肤。

　　只有这样才可以使皮肤变得坚韧结实，而从怀孕4个月起不仅要注意经常用温水清洁，同时还应该在上涂上油脂。如果有有扁平或内陷现象，都应该在孕期内进行积极的矫正。

　　2.腰部

　　随着怀孕期间子宫的逐渐增大，这个时候孕妇腰部所需要承受的力度非常大，如果不注意保护腰部的话很有可能会导致孕妇腰部关节受损。经过大量的研究发现，有一半至3/4的准妈妈都有腰疼的经历，专家指出除了子宫增大所致之外，还有就是怀孕期间的各种特殊生理变化引起。再加上生活中如果不注意的话，一些危险动作势必会加剧腰背痛症状。

　　因此专家特别提醒孕妇，在怀孕期间应该尽量在坐、立、行走时保持正确的姿势，这对腰部不适症状具有很好的缓解作用。尤其是在怀孕中期，更应该避免长时间的站立。

　　3.腿部

　　孕妇在怀孕期间还应该注意腿部的保护，怀孕后雌激素水平的变化以及血液循环的加快，都会让孕妈体液增加。尤其是咋怀孕13周时间之后，这个时候子宫逐渐增大会压迫到静脉，从而导致静脉血回流变慢，而积压在血管中的液体就会滞留在身体末梢因此而导致孕妇出现有水肿的情况。而且随着体重的增加，也会导致腿部的肌肉长时间处于疲劳状态。

　　因此在孕期保健中孕妇应该特别注意双腿的健康，比较好是养成经常运动的习惯，比如像做体操或散步等，这些都有利于促进下肢的血液循环，从而缓解双腿肌肉的紧张感。