孕期怎么解决六种不适症状

　　在孕期当中，孕妈身体会随着胎儿的一天天长大而出现各种变化和不适，最寻常症状有六种，面对这六种不适孕妈妈应该如何来进行解决呢？

　　口腔溃疡

　　采取饮食调节的方法

　　饮食上应限食或少量多餐，进食易消化、富含维生素的食品，不可偏食，多吃新鲜蔬菜水果，注意营养搭配，有的口腔溃疡是由于缺乏微量元素锌、铁、b族维生素、叶酸等引起的，所以准妈妈应服用孕妇专用的营养片剂，以补充维生素及微量元素。并且忌辛辣、烧烤油炸、油腻厚味的食品，多喝开水。

　　母婴tips：孕妇口腔溃疡护理方法

　　1。将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

　　2。西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次；

　　3。将维生素c药片1-2片压碎，覆盖在溃疡面上，闭口片刻，每日2次，都可治疗口腔溃疡。

　　4。取鲜苦瓜160克(干品80克)，开水冲泡，代茶饮。1日1剂。一般连用3～5日可显效。

　　牙痛

　　要适量补充钙。

　　怀孕期间牙痛是很普遍的现象，主要原因是因为胎儿的成长需要从母体身上摄取大量的钙，而母体本身由于日常生活中摄取钙量不足，但是必须要先满足胎儿的需要，于是，母体身上的钙会大量的亏空，而牙齿有丰富的神经和血管，所以当缺钙时，牙齿首先感知到。要从根本上解决牙痛的问题，就是要适量的补充钙。

　　准妈妈们要坚持早晚刷牙，每次进食后要漱口，及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌在口内繁殖。并多吃一些鸡蛋、肉类、豆制品，多吃富含维生素的水果，常喝蔬菜汁等。

　　母婴tips：适当补充维c以及钙锌等微量元素，牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。或者含一口水(温度接近体温)，用力漱口。

　　便秘

　　关键在于有良好的饮食和排便习惯

　　妊娠后，孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。如果已经发生了便秘，可喝蜜水，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

　　情况较为严重的话，可服用有温和通便作用的药物。还可选用外用的开塞露或甘油栓，但必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

　　母婴tips：服用医生开给你的任何铁剂药物时，应仅饭后服用并喝大量的水。如持续便秘就要去看医生。不要自己乱服轻泻剂。