孕期女性吃鱼对宝宝有哪些好处?

　　 　　女性怀孕期间是特殊的生理时期，所以生活中注意的事项很多，尤其是孕期饮食!鱼营养丰富，而且是很多女性的最爱，不少准妈妈也爱吃鱼。的确，俗话说爱吃鱼的女性美丽、爱吃鱼的宝宝聪明，孕期合理吃一些鱼对母婴都是有益的。我们看看专家是怎么介绍的。

　　孕期时吃鱼，对母婴的好处

　　孕期的饮食特别重要，关系到孕期母婴的健康，要为宝宝发育提供均衡的营养。很多准妈妈都喜欢吃鱼， 经常吃鱼的准妈妈，可加加宝宝成长，减少新生儿体重过轻的情况。那么，孕期吃鱼究竟有哪些好处呢?

　　1、鱼类的营养非常全面

　　鱼肉富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素d以及钾、钙、锌等微量元素，这些矿物元素是胎儿发育必要物质。

　　另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。

　　2、吃鱼能使孕妇心情好

　　鱼体内有一种特殊脂肪酸,孕期吃鱼，还有促进和心情愉快的作用。鱼体内有一种特殊脂肪酸，和人体大脑中的某种激素有关，常吃鱼可维持激素处于正常状态，使孕期有一份好心情，对优生很有好处。

　　3、多吃鱼有助于预防早产

　　早产的原因有很多,除了可避免的因素,尽量预防之外,科学家证实,多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿,还能让新生儿更健康强壮。

　　4、孕妇多吃鱼宝宝视力好

　　早产的原因有很多,除了可避免的因素,尽量预防之外,科学家证实,多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿,还能让新生儿更健康强壮。

　　5. 吃鱼有利于营养全面

　　孕妇孕期需要非常多的营养物的补充，因为肚子里面多了一个宝宝因此需要更多地汲取营养，孕妇可以吃鱼来让自己和宝宝获得更全面的营养。

　　女性在怀孕期间的营养是很重要的，这不只关系着自己的健康，也关系着孩子的健康成长，如果在这时期没有注意饮食，可能会影响孩子这一生.尽管鱼类营养丰富,可是有些种类的鱼体内却含有汞,这种物质可经胎盘进入胎儿体内,不仅会影响其生长发育,导致生长发育迟缓,甚至会对大脑发育造成损害。因此,吃鱼也不是越多越好。