秋冬季孕妇注意事项

　　据介绍，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋冬季节已进入进补的季节。经过炎热的夏天，人体耗损大，且进食较少，当天气转凉时，适当调补一下身体，是很有必要的。秋冬时节进补不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入到最佳的状态。孕妇在秋冬也要注意保养护肤、孕妇秋冬注意事项

　　在秋冬，孕妈要选择适合自己使用的护肤品来补水保湿，让皮肤得到适当的保护、护肤品要选择孕妇专用的，不要随便购买以及使用、

　　方法/步骤

　　1.孕妇 每天至少洗三次脸，准妈妈要注意水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾使劲擦脸。　孕妇 尽量使用一些比较温和的洗面奶，比如袋鼠妈小麦系列的以及蓝莓系列的洗面奶是孕妈洗脸很好的选择。

　　2.孕妇每天清晨起床，孕妈咪可以用双手顺着面部肌肉，缓慢地按摩几分钟，促进血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。在洗脸后，孕妈妈也可进行5到10分钟的穴位按摩，以增强血液循环，改善肌肤的环境。可以选择一下润肤露的、让皮肤得到充分地保护、

　　3.注意营养均衡，少吃热气上火的食物　　孕妈妈应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能，少吃热气上火的食物哦。

　　4.适度饮水，增强皮肤弹性　　孕妈妈睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。

　　5.皮肤经过白天的日晒风吹后，需要晚上睡眠时进行休整，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上十点至凌晨四点，是皮肤休整的最佳时段。因此，孕妈咪要注意保证充足的睡眠和休息，切不可过度劳累。　　孕妇睡前可以使用一下袋鼠妈补水保湿睡眠面膜，补水保湿效果蛮不错的，滋润皮肤。

　　6.从春季开始，空气中紫外线就从半冬眠的状态中渐渐苏醒，紫外线强度相比冬天已经有了非常明显的增强。要防止皮肤被紫外线灼晒，产生黑色素，简单的防晒要开始了。同时，肚子开始慢慢变大，预防妊娠纹的工作也即将要开始了哦。