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治疗孕妇便秘的方法有哪些

http://baby.qm120.com2018-03-15 14:47:13 来源:全民健康网

关键字:孕妇便秘

孕妇时期的时候,身体容易出现多种不良症状表现,便秘便是比较常见的一种现象,长期便秘对于身体健康必然会构成意想不到的伤害,大家有必要对于便秘症状有一个常识性的了解,并对应自身实际情况,做好便秘的保健护理措施,这样有助于更好的缓解便秘症状。

治疗孕妇便秘的方法有哪些

坚持每天早上起床后喝一杯淡盐水,促进肠胃蠕动。平时多吃一些富含粗纤维的食物,例如:奇异果、香蕉、葡萄、菠菜、海带黄瓜芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,这些都有利于促进肠胃蠕动,软化粪便,帮助孕妇更好的排便。

孕妇也应该进行适当的运动,多出去走走,不能一天到晚都在房间里闷着,平时养成按时排便的习惯,注意饮食跟休息。如果有严重便秘的问题发生,不能私自用药,应该咨询医生。

另外孕妇喝粥的话也是有利于通便的,例如:胡桃粥、芝麻粥、酥蜜粥、无花果粥、柏子仁粥等。胡桃粥适合孕期体虚肠燥的便秘患者食用。芝麻油适合孕期身体虚弱、头晕耳鸣的便秘患者食用。酥蜜粥适合孕期阴虚劳损等便秘患者食用。

为了避免发生便秘,应吃大量的新鲜水果及蔬菜,以及含有高纤维的其他食物,少食辛辣刺激的食物。平时多喝水,一有便意就立即去排便。

上述为大家介绍的是治疗孕妇便秘的方法有哪些,有助于缓解便秘的方法有很多,在平常为了更好的缓解便秘症状,建议大家少吃肉多吃素,对于缓解便秘有一定的帮助。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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