育儿频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 育儿频道 >> 怀孕 >> 孕期 >> 正文

孕晚期多吃什么食物比较好

http://baby.qm120.com2018-03-19 11:17:06 来源:全民健康网

关键字:食物 孕晚期

孕晚期的时候应该随时做好生育的准备,千万不要过于疏忽,从而给身体健康带来一定的影响,大家应该清楚孕期的相关保健,对于女性朋友顺产而言是非常有帮助的,孕晚期多吃什么食物比较好,为了便于大家安排好日常饮食,在此为大家介绍的是孕晚期的饮食准则,做好孕期的相关调理,让生产更顺利。

孕晚期多吃什么食物比较好

1.多吃一些富含胶原蛋白的食物,比如说可以吃一些猪蹄汤,这对增加皮肤的弹性会很有帮助。

2.可以多吃一些缓解水肿现象的食物,例如鲫鱼、鲤鱼、萝卜冬瓜等食材,平时做一些鲫鱼汤、鲤鱼汤等等。

3.多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,如核桃、芝麻、花生等;还有一些容易消化、吸收并且富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉等。

4.应该多吃一些含丰富维生素和矿物质的营养食材,比如说芹菜、莴苣等。

5.多吃一些如海带和鱿鱼等这类含丰富的碘物质的食物。

上述为大家介绍的是孕晚期多吃什么食物比较好,多吃一些有助于顺产的食物,并适当的进行身体锻炼,对于顺利生产都有一定的帮助。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaobai
看了本文的网友还看了
网友关心话题