孕妇饮食禁忌有哪些

怀孕期间需要注意的事情有很多，大家有必要对于孕期有一个常识性的了解，清楚孕期的相关保健事宜，加强身体的相关保健，做好孕期的相关护理，这样便于更好的控制孕期不必要的伤害，为了便于大家有效的控制住孕期无形的伤害，在此为大家详解孕期饮食的禁忌，大家有必要对此有一个常识性的了解，以便于做好日常饮食护理保健。

孕妇饮食禁忌有哪些

适宜食物

1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

三宜：

1、多吃豆制品及薯类

2、宜食富含维生素的食物

3、多吃营养丰富的食物

四忌：

1、不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

4、不宜高钙饮食

孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

上述为大家介绍的是孕妇饮食禁忌有哪些，为了便于更好的控制孕期不要的麻烦，建议大家务必要谨慎对**期的相关保健，强化孕期护理，这样便于更好的远离不必要的麻烦。