孕妇运动时注意事项主要有哪些

孕妇应该在平常的时候养成一个良好的生活习惯，注意适当的来运动对于身体健康有很大好处，如果没有做好日常运动，毫无疑问，对于身体健康是非常不利的，由于身体免疫力比较差，更是被多种疾病所盯上，适当的运动对于胎儿健康也有很大好处，孕妇运动时注意事项有哪些，以下为大家详细介绍。

孕妇运动时注意事项有哪些

1、准妈妈运动时心率不能过快，尽量不超过最大心率。最大心率=(220-年龄)×60%。运动中准妈妈如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止运动;如发生腹痛或阴道出血等情况，要及时上医院检查。

2、着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便;运动中及时补充水分，防止虚脱;注意保暖，以免着凉;比较好在空气清新、绿树成荫的场所锻炼，这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。

3、患有糖尿病的准妈妈可适当加大运动量以控制血糖;患有高血压的准妈妈则要限制运动量;有习惯性流产史的准妈妈在妊娠早期要卧床休息;多胎妊娠的准妈妈比较好选择散步之类的轻缓运动。但是，各人情况不同，比较好在咨询产科医生后，再安排适当的运动。

上述为大家介绍的是孕妇运动时注意事项有哪些，运动期间务必要积极做好针对性的保健，通过运动，并加强护理，这样才能促进孕期身体健康。