孕妇运动需要注意什么事项

孕妇运动应该注意到的事情有很多种，大家有必要对此有一个常识性的了解，清楚孕妇运动的相关常识，根据身体健康状况来合理的安排运动很有必要，孕妇运动需要注意什么事项，建议大家有必要积极做好孕期的相关护理，以便于提升孕期身体健康免疫力，对于确保身体健康非常重要。

1、准妈妈运动时心率不能过快，尽量不超过最大心率。最大心率=(220-年龄)×60%。运动中准妈妈如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止运动;如发生腹痛或阴道出血等情况，要及时上医院检查。

2、着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便;运动中及时补充水分，防止虚脱;注意保暖，以免着凉;比较好在空气清新、绿树成荫的场所锻炼，这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。

3、患有糖尿病的准妈妈可适当加大运动量以控制血糖;患有高血压的准妈妈则要限制运动量;有习惯性流产史的准妈妈在妊娠早期要卧床休息;多胎妊娠的准妈妈比较好选择散步之类的轻缓运动。但是，各人情况不同，比较好在咨询产科医生后，再安排适当的运动。

上述为大家介绍的是孕妇运动需要注意什么事项，建议大家务必要对于孕期健康有所了解，做好孕期的相关护理与保健措施，以便于更好的规避孕期不必要的麻烦。