孕期如何做有助于防范辐射

在怀孕之后，女性身体免疫力随之也会变弱，在此期间容易患病，想要确保自身以及胎儿健康，就需要养成一个良好的生活习惯，孕期如何做有助于防范辐射，这是很多人都在聚焦的一个话题，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍有助于防范辐射应该注意到的事情。

孕期如何做有助于防范辐射

1.保持距离。最简单的防辐射方法就是与家用电器、办公设备、移动电话等保持适当距离，比较好是保持3 米以上的安全距离。

2.避免长时间同时使用。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种办公和家用电器同时使用。不要把家用电器集中摆放形成“大辐射磁场”，同时减少与这些的接触频率。

3.注意放置位置。特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。此外，电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

4.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的比较好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

5.注意防辐射食物的摄入。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

6.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

7.减少待机。当电器暂停使用时，比较好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。