女性在孕期怎样做好保健

女性在孕期怎样做好保健，这是不少人在聚焦的一个健康话题，大家有必要对于孕期健康常识有所深入的了解，清楚孕期所应该注意做好的事情，到位的保健事宜，能够提升孕期免疫力，对于防范孕期疾病具有一定的好处，具体如何做好孕期的保健措施呢，在此针对大家所关注的话题，为大家深入介绍女性孕期的正确保健。

女性在孕期怎样做好保健

1、必须首先征得妇产科医生的许可：根据你怀孕初期检查的结果，你的医生可判断出你是否属于高危孕妇而不适宜参加任何非日常活动的体育运动。而如果你属于绝大多数正常、健康的孕妇之一，体育运动应当是被鼓励参与的。

2、即便你在怀孕前已养成良好的健身习惯，即每周锻炼三至四次，每次40至60分钟，有足够的运动量，基于孕期的特殊性，应慎重选择适宜的运动项目，而且随妊娠的进行而改变数量和强度，即在妊娠后期逐渐减少。

3、整个孕期应避免做仰卧起坐一类的腹肌练习;避免仰卧位需抬高臀部的任何练习(以防空气进入产道);妊娠18周以后，避免任何仰卧位的练习(由于胎儿及子宫的重量在仰卧时会压迫腰部主要血管而影响给胎儿的供氧)。

4、锻炼中一旦出现下列情况，应立即停止运动并马上就医：阴道出血;下腹部剧烈疼痛;羊膜破裂羊水溢出;呼吸困难或晕厥;以及其它显示孕妇或胎儿安全出现危险的症状。

上述为大家介绍的是女性在孕期怎样做好保健，清楚女性孕期所应该注意做好的事情，并在早期的时候根据实际情况来进行保健，有利于提高孕期免疫力，对减少疾病的发生都有所帮助。