孕期保健（孕早期注意事项）

       怀孕的初期，胎儿发育还不稳定，发生流产的几率比较大，这篇孕期保健的内容我们就来说一下孕早期注意事项。

       孕早期，孕妇跟怀孕前的差别还不是很多，没什么特别的感觉，而且刚刚怀孕，还不适应，经常会忘了自己是孕妇而不多加小心，但其实这个时期对胎儿发育来说是很重要的，这个阶段的孕期保健一定要做好。那么，孕早期注意事项有哪些呢？

       1、一旦知道已经怀孕了，就要注意，不能盲目地使用药物和做身体检查了，比如X射线绝对要禁止。

       2、要注意调整工作和休息的时间，每天都要做适量的运动，比如散步，下班后要多休息，尤其晚上不要熬夜，一定要早睡，这样不但能够缓解一天工作的疲劳，对宝宝出生后的睡眠习惯形成也有帮助。

       3、避免提或搬重物，这个时期是流产率很高的时期，要尽量避免一切可以导致流产发生的情况。

       4、这个阶段，很多准妈妈开始有了早孕反应，恶心、呕吐成了家常便饭，但是，不要因为经常呕吐、胃口不好就不吃东西了，反而更应该好好吃东西，不然营养的摄入怎么够准妈妈和宝宝两个人的需求呢？而且还要多喝水，呕吐很容易失水的，一定要补充足够的水分。

       5、注意家居环境和卫生，物品要摆放整齐，这样不但会使准妈妈心情好，而且可以避免准妈妈被乱堆乱放的东西绊倒而发生危险。

       6、避免吸烟、喝酒，连二手烟也要尽量避免。

       7、尽量远离宠物，猫啊、狗啊，身上都有很多细菌，近距离接触，有可能使准妈妈感染上学院冲症。

       8、准妈妈应该选择宽松、舒适的衣物，比较好是棉质的。怀孕以后尽量不穿高跟鞋，一方面对身体有影响，另一方面也没有穿皮底鞋安全。

       9、准妈妈要注意调整自己的情绪，刚刚怀孕的你可能还不适应，即将面对自己的宝宝，你会担心她的喂养问题啊、教育问题啊等等，因为这些忧虑所以常常会情绪失控，为了你和宝宝的健康，请尽量控制，可以多出去散步，散步是孕期最合适的运动，不但可以锻炼身体，还能舒缓紧张的情绪。

       10、这点是最重要的一点，就是要注意合理的膳食搭配，荤素搭配、粗细搭配，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，选择应季的食物会更好。

       关于孕早期的孕期保健问题，就跟大家分享到这里，希望对准妈妈能够有所帮助。

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