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孕期帮助准妈妈学会胎教方法

佚名

http://baby.qm120.com2015-04-12 13:47:47 来源:全民健康网

  怎样能保证胎儿的健康发育呢?我们的准妈妈必须要保证身体的健康,保证良好的饮食,同时我们也不能忽视日常的胎教。那么如何进行胎教呢?哪种胎教方法最有效呢?

孕期帮助准妈妈学会胎教方法

  一.音乐胎教

  主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能,从孕16周起,便可有计划地实施。每日1次~2次,每次15分钟~20分钟,选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适,可以通过收录机直接播放,收录机应距离孕妇1米左右,音响强度在65分贝~70分贝为度。

  二.避免刺激

  孕妇最好不要看些惊险刺激或恐怖的电视、也不参加紧张的活动,孕妇在精神过度紧张或遭受刺激下,会致使中枢神经功能紊乱,容易引发妊娠期高血压。孕期中的准妈妈可以多欣赏优美的音乐,阅读些活泼健康、趣味的、的文学作品与娱乐节目,到风景秀丽的地方去散步,保持正常的生活规律,避免懒散的生活方式。

  三.对话胎教

  受孕20周,胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿,而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此,孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词,以便给胎儿一个良好的刺激印记。

  四.稳定情绪

  孕妇要情绪安定,精神愉快,遇事要自我控制,不要大悲、大喜、大怒,排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期,那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期,从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明:“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。

  五.听觉训练

  实验证明,对于频率为250-500赫兹、强度为70分贝的音乐,胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐,胎儿就会产生不安定、紧张的反应。选一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听,优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳,又使人产生美好的联想,这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体,通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。通过孕妇的朗读,临床观察表明,使胎儿接受人类语言声波的信息,对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。

  六.腹部按摩

  孕妇可以选择晚上临睡之前,把双手放在腹部,由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿,每次五分钟,一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天,让他听到你的声音。

  供准妈妈参考,做好孕期的胎教,可以有效的促进宝宝的健康发育。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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