早孕不适的6种方法克服

      ５、胃肠胀气

      从怀孕第2个月起，体内孕激素逐渐增多．导致胃酸分泌减少，  胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，引起胃肠胀气。

      居家缓解法：

      1、尽量少吃产气性食物，如忌吃豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。

      2、每天养成排便的习惯，坚持进行适宜运动，如散步、孕妈咪体操及孕妈咪瑜伽等，避免形成便秘。

      ６、尿频

      怀孕早期由于盆腔充血，子宫日渐增大，膀胱受到压迫，  因此，在怀孕早期往往出现尿频症状，特别是快到产期时，  由于胎儿头部下降而再度刺激膀胱，尿频症状重又出现。

      居家缓解法：

      1、每天要注意摄取足够的水分，避免经常憋尿。一旦发生感染应该积极配合医生治疗，直至感染消失。

      2、每天注意清洁会，避免细菌由上行至尿道，造成膀胱感染。

　　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。[[了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项]]