流产后吃什么好？

　　二、人工流产后补养

　　流产对身体造成的不仅仅只是身体上的伤害，还有在流产过程中心理上的压力与痛苦，因而人工流产后，女性可以说是经历了双重打击，因而此时的营养补养是很重要的也很必要的，对女性的身体健康有着重大影响，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　一般来说，流产后的营养补充常见的营养元素有优质蛋白质、充足的维生素和无机盐，尤其是要补充足够的铁质，主要是为了预防贫血的发生；在选择食物上更是讲究，不仅讲究营养，还需要容易消化吸收，如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜，但是像油腻生冷的食物比较好是不吃或少吃，如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物；补养的时间以半月为宜，假如平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间；

　　三、流产后食疗方法

　　1、鸡蛋枣汤

　　材料：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量

　　做法：往锅内放入适量的水，然后将水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸时下红枣及红糖，文火煮20分钟即可

　　功效：此汤具有补中益气和养血的功效，主要是适用于贫血及病后、产后气血不足的调养

　　2、荔枝大枣汤

　　材料：干荔枝、干大枣各7枚

　　做法：将这两样一起加水煎服，每日1剂

　　功效：有补血生津的作用，有助于调养贫血及流产后体虚