如何生个漂亮宝宝

       要想生一个漂亮的宝宝必须要做好充分的孕前工作，那么如何生个漂亮宝宝呢？

       要想生一个漂亮的宝宝的确要下很大的功夫，现在的育儿理念就是优生优育，那么如何生个漂亮宝宝大家知道吗？

       首先一点就是双方必须处在最佳的生育年龄，女性的最佳生育年龄是24-30岁，男性最佳的生育年龄则是30-35周岁之间，所以说女性比较好不要超过30岁生孩子，男性不要超过35岁生孩子，父母双方的生育年龄直接关系到宝宝的智力发育。俗话说一白遮百丑，只要皮肤白皙就可以提高整个人的气质，那么对于宝宝来讲也是一样的，白白胖胖的宝贝自然是招人喜欢的，那么怎么可以生一个白孩子呢？准妈妈在饮食上要注意啦，要想使宝宝的皮肤白皙要多吃一些含有维生素C的食物，维生素C可以感染黑色素的沉着，西红柿、橙子、苹果都含有丰富的维生素，适合孕期的女性来食用。皮肤光白还是不够的，要想让宝宝的皮肤细腻水润，还应该多吃含有维生素A的食物，比如说牛奶、鸡蛋以及动物的肝脏。拥有了白皙的皮肤再加上乌黑油亮的头发那更可爱，很多宝宝出生之后头发都比较稀少，这就是因为孕期缺少维生素B的原因，准妈妈在孕期多吃核桃、黑芝麻等含有维生素B的食物会有助于宝宝头发的生长。再有一点就是孕期准妈妈还应该多吃一些含钙的食物，以及含有维生素D的食物，钙质会促进宝宝的生长发育，宝宝日后长高个也离不开钙，而促进钙吸收的物质就是维生素D，多补充维生素D，多晒太阳可以促进钙质的吸收，孕期准妈妈缺钙会导致腿抽筋，对于孕妇自身的健康也有一定的影响。男女双方怀孕之前都应该戒烟戒酒至少三个月，时间越长越好，这样才能让男女双方的身体调整到最佳的状态，同时孕前要做好孕前检查工作，每一个准妈妈或多或少都会有一些妇科疾病，而男性的健康也决定着宝宝的健康，所以计划怀孕之前要做孕前检查，避免意外怀孕。酸碱性的食物可以改变的几率，要想宝宝应该多吃一些碱性的食物，宝宝的家庭可以多吃含酸性的食物。

       以上就是关于如何生个漂亮宝宝这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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