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新生儿睡眠不好怎么办?

http://baby.qm120.com2010-10-14 17:16:54 来源:全民健康网

  

  新生儿时是人一生中睡眠最多的时期,除了吃奶或尿湿的时候醒着以外,宝宝大部分时间都在睡觉,而且刚吃饱后能很快进入睡眠状态,似乎每天除了吃奶就是睡觉。因此,睡眠质量对于新生儿来说是十分重要的。提到新生儿睡眠,很多新手妈妈都会感到头疼,不是睡太多不吃奶,就是睡太少累人,要不就是睡不踏实、哭闹不止。到底该怎么应对才好呢?

  一问:新生儿一天要睡多久

  正常情况下,宝宝每天要睡18~20个小时,睡眠周期约为45 分钟,其中正式睡眠和非正式睡眠各占一半。

  二问:正式睡眠和非正式睡眠各是什么

  正式睡眠是指处于完全的休息中,身体平静放松,呼吸缓慢而规则,眼珠不会动。非正式睡眠又称快速眼动睡眠,睡着时眼珠会在眼皮下快速运动,表明大脑和身体的一部分仍处于高度活动状态,因此睡着的宝宝会做出撅嘴、皱眉、微笑等表情,甚至有时会像突然受到惊吓一样地抽动。

  三问:宝宝睡眠时间长怎么办

  如果宝宝特别能睡,你可能因担心吃奶次数不够而叫醒他。其实有些宝宝天生就是爱睡觉。只要他醒来后精神良好,喂奶也肯吃,体重增长在标准范围之内你就可以放心。但是为了避免宝宝白天睡太多,晚上睡不着,你也可以试着唤醒他。

  该怎么做

  ● 用手指轻触宝宝的嘴巴。

  ● 抚摸他的身体,抓住他的小腿轻轻晃动。

  ● 轻轻捏小耳垂。

  ● 给宝宝换尿布。

  这些办法如果都没效果,还可以抱起宝宝,在他耳边轻声说话,同时用手沿着脊柱按摩他的背部。

  育儿经验分享

  别人家没满月的孩子都不怎么睡觉,可我家这个特别能睡,有一次连着睡了9个小时。最早我担心他吃不够会肚子饿,后来满月体检时结果他挺正常的,就是体重稍微轻点儿。医生说不用担心慢慢地他就会越睡越少,活动多了吃得也就多了。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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