宝宝睡眠不好怎么办才好

　　宝宝梦魇怎么办

　　宝宝经常梦魇会导致睡眠状况差，白天睡、夜里闹，不仅影响得父母休息，且看上去也比同龄的孩子瘦小。这是典型的梦中焦虑发作，即通常所说的梦魇，而患病原因是患上呼吸道感染，呼吸不畅。

　　梦魇原因：小儿梦魇原因不少，而且大都与类似。例如心理压力过大；看恐怖电影、鬼怪故事后留下了不良印象（这种影响不一定来自当晚，主要来自潜意识）；入睡前或饱食，或空着肚子；患上呼吸道感染，使呼吸不畅；有肠蠕虫病等躯体疾患；因感染疾病而发烧等。

　　梦魇对策：梦魇随孩子年龄增大可自行消失。但对经常发生梦魇的小儿，医生应通过与家长及患儿交谈，尽量发现诱因；对消除不良环境因素提供咨询指导。出现梦魇后应将小儿唤醒，适当安慰，但不必当时即详问原因，以免影响睡眠。可让小儿排尿，喝半杯热牛奶，情绪安定后再让其入睡。如频繁发作，可使用弱安定类药物，但限短期内使用。

        知道了宝宝睡眠不好怎么办之后，家长在平时还要注意给宝宝创造一个良好的睡眠环境，这也能让宝宝得到优质的睡眠。