孕妇产后如何减肥

      4.正确饮食

　　产妇在日常的生活中一定要注意保持正确的饮食习惯，虽然说母乳喂养宝宝能够帮助你消耗大量的热量，但如果日常的饮食中不注意控制热量的话同样没有减肥的效果。专家指出产妇每天摄取的热量不应该小于1500卡，这样就能够维持充足的奶量，但同时也要注意热量的摄取不能超过于1800卡，否则这些多余的热量会转化成脂肪堆积在体内从而导致肥胖。

      因此在产后如何减肥的问题上，日常三餐一定要遵守早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食原则，这有这样的饮食习惯才能在保证营养摄取充足的基础上，又不必担心过量的摄取热量。