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产后怎样防止乳房下垂

http://baby.qm120.com2009-04-09 16:27:02 来源:全民健康网

  先为下垂下个定义。下缘和躯干表面相交之处称之为下皱襞,正常情形下,尤其是年轻的妇女,的水平位置是在下皱襞之上,若掉在其下就是所谓的下垂。下垂得越严重,就掉得越低。

  下垂最常见的原因有三:1.减肥后下垂。2.生产后下垂。3.老年性下垂。怀孕后由于荷尔蒙的影响,内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生,而使得明显变大。当然此时表面的皮肤也会被撑大。生产完后,荷尔蒙量减低,若加上没有哺乳,则脂肪及乳腺组织皆快速减少,已被撑大的皮表在内容物减少的情形下,自然就松垮了下来。原本较大妇女,若加上没有穿戴胸罩的习惯,下垂的情形会更严重。

  较大的妇女为避免产后下垂,在怀孕当中应该随着的增大,选择适当尺寸的胸衣,决不可不穿,否则容易下垂。产后也要随着的缩小,换穿较小尺寸的胸衣,才足以提供适当的支撑。生产后最好能够喂哺母乳,因为,一来母乳是婴儿最完美的营养品,二来,经由哺乳也可避免缩小太快,而减少下垂的机会。

  对于已经下垂的,若只是轻微,或可经由局部按摩及增强胸肌的运动(如伏地挺身)来改善外观,否则大概只能找整型外科医师帮忙了。

  怎样保持坚挺?

  有些妇女不愿意用母乳喂养孩子,生怕毁了她们的体形。其实,你不需要为了分泌乳汁而吃得过多或长得很胖。哺乳期的母亲需要足够的营养以弥补身体的消耗,但体重却没必要增加。

  但是,母乳喂养对的形状和大小有没有影响呢?在妊娠期间胀得很大;孩子出生后,不管吃不吃母奶,会变得比以前还要大。医生认为,正是在初期的这种胀大现象(而不是不断的哺乳)才导致了有些妇女的下垂,变成平胸。当然,孩子出生一周后,即使母亲顺利地用母乳喂养孩子,她的会不如以前那么挺拔、结实,以致于她会怀疑乳汁是不是没有了。

  无论你是从未开始喂奶,还是孩子在1、3、6或12个月时就已经断奶,影响形状和大小的另一个因素在于每个妇女的支撑组织的不同特点。有些妇女从未给孩子喂过奶,但却变得很平。从医生们的经验来看,许多妇女用母乳喂养过自己的好几个孩子,但是体形一点也没受到任何不利的影响;其中有些妇女体形变得更吸引人了。

  这里有两项预防措施可能十分重要。首先,母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩,以托住,不仅哺乳期要这样,妊娠后期也要如此,白天夜里都要戴。这样做是为了防止在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。对许多妇女来说,在妊娠期第7个月时,最好应该换上大点的胸罩。最好去买那种哺乳胸罩,里面有一种能换能洗的垫子,可以吸净渗漏出来的乳汁(当然,也可以用棉垫代替),能从前面解开喂奶(要买那种用一只手就能轻易解开的胸罩)。

  还有一项预防措施,那就是在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多,因为除了妊娠以外,肥胖毕竟也可以使下垂。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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