产后丰胸 做挺拔女人

　　新妈妈要想达到理想的效果就必须知道产后如何正确，下面教大家产后的方法，让胸围暴涨。快一起来看产后如何正确，新妈咪们就从现在开始练习吧。

　　一、哺乳期下垂、变小、萎缩

　　如果你已经过了哺乳期，或者是已经出现萎缩的前兆，这时可以食用摩泰泰国原产野生葛根粉进行食疗保健。如果辅助于一定的体育煅炼，对于恢复的弹性和健美效果很不错。

　　站如松 坐如钟 卧如弓

　　作为OFFICE一族，长期坐在电脑前，姿态就变得尤其重要。下面这些都是办公室常见姿态，它们可是美胸的头号杀手。

　　1号杀手：含胸塌腰

　　由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。

　　2号杀手：抱臂

　　当你浸入沉思的时候，是不是习惯经常将双手环抱于胸前。这种姿势其实会加剧胸部的负担，当然不利于美胸。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧或伸伸懒腰，有助于改善胸型。

　　3号杀手：趴着睡

　　趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向，才是比较好的POSE。

　　OFFICE姿态标准：平时站坐行时都要求脖颈直立，胸脯挺出，抬头沉肩，收腹直膝，双手自然下垂。

　　二、办公室简易扩胸操

　　作为一个职业女性，你的大部分时间是在办公室度过的，回家后还要照顾宝宝的生活，选择OFFICE简易扩胸操，能帮你做到两不耽误，当然运动还能调节情绪，帮你更好地投入工作。

　　三、按摩

　　坚持每天晚上睡觉前，用双手按摩十分钟，配合植物精油效果更好，一个月后即会出现明显效果。

　　最简单的按摩方法是：仰卧床上，涂抹适当植物精油，由周围向中间做旋转按摩 ，由下往上，由两边向中间，直到皮肤有微红。用双手手指，包住整个，按压周围组织，每次停留3秒钟。按摩时避开乳晕比较好。